Моя миссия — преображать жизни людей, помогать им находить внутреннюю свободу и радость, вдохновение и ясность, чтобы они могли светить еще ярче, и взлетать еще выше.
Обо мне
Сертифицированный коуч международной коучинговой федерации ICF – Системный коучинг для организаций;
Сертифицированный Wingwave® нейрокоуч (EMDR);
Сертифицированный групповой коуч;
Арт коучинг для жизни и бизнеса;
MBA Общий и стратегический менеджмент в международном бизнесе (МГИМО, Школа бизнеса и международных компетенций);
Магистр богословия “Внешние церковные связи” (Церковная дипломатия), научный руководитель DBA Durham Олег Коновалов (#1 Visionary Leadership, Marshall Goldsmith Thinkers50);
Магистр богословия “Сравнительное богословие христианских традиций,” Pontifical Gregorian University, Ватикан;
Соискатель докторской степени при Ватикане;
Leadership Harvard Business School;
Опыт коучинговой работы с Русским музеем, центром по борьбе с лейкемией;
60+ успешных кейсов клиентов по всему миру;
Постоянно повышаю мастерство через супервизии и менторинги;
Награды:
Медаль “1000-летие преставления святого равноапостольного князя Владимира”;
Юбилейная медаль “В память 100-летия восстановления патриаршества в Русской православной церкви”.
Дипломы и Сертификаты
Мои клиенты
Деятели культуры и искусства
Спортсмены
Врачи
Гиды и преподаватели
Ученые
Эксперты из разных стран
Предприниматели
Талантливые люди, которые ценят свое время, хотят найти свой путь, и жить по своим правилам
С какими запросами ко мне приходят клиенты:
Как сейчас больше не могу, как дальше еще не знаю
Не знаю, чего хочу
Хочу хотеть
Нет энергии на достижение цели
Хочу перемен, но не знаю, с чего начать
Не знаю, как все успеть, прокрастинирую
Сравниваю себя с другими и злюсь
Застрял/а в карьере
Хочу меньше работать и больше зарабатывать
Какие результаты у клиентов после нашей работы
Повышение уровня качества жизни, измеримые изменения в отношениях и финансах.
Понимание себя и что для вас на самом деле важно.
Стратегический план (постановка ясной цели, тактика достижения). Например, уход из найма, обеспечение финансовой подушки безопасности, открытие собственного дела, переезд в другую страну.
Преодоление внешних и внутренних препятствий (аудит и проработка привычек и ограничивающих убеждений, работа с синдромом самозванца, страхами, триггерами и травмами).
Повышение уверенности, мотивации, и продуктивности.
ПРОДУКТЫ
Индивидуальный коучинг
Персональная работа для глубоких трансформаций и личного роста.
Подробнее
Wingwave® коучинг
Коучинг состояний, ресурсов и эмоций. Проработка блоков, триггеров и травм, работа со стрессом для обретения внутренней свободы.
Подробнее
Стратегические сессии
Разбор ситуации, диагностика, стратегия и дорожная карта.
Подробнее
Арт-коучинг
Картины, музыка, кино как инструменты для достижения целей.
Подробнее
Групповой коучинг «Art de Vivre – ПУТЬ»
Работа со сложными чувствами через искусство, нейроэстетику, поддержку единомышленников.
Хочу выразить благодарность Карине за проведенную сессию по колесу баланса. Карина показала вектор движения по всем сферам. Выявили “просевшие” сферы и наметили план действий для баланса колеса, чтобы я катилась по жизни “как по маслу.” Карина – деликатный, чуткий и в то же время со стержнем мастер.
Карина, огромное Вам спасибо за уделенное время, теплую и содержательную беседу, которая меня действительно вдохновила на положительные изменения. Вы замечательная. Ранее я делала практику “колесо баланса” самостоятельно, но на этот раз все было иначе. С вашей помощью мне удалось приблизиться к себе, начать слушать и слышать себя. При разборе и анализе колеса баланса важно, чтобы кто-то направлял, задавал нужные вопросы, смотрел на ситуацию со стороны. Это помогает глубже разобраться в себе, своих целях и желаниях, иначе посмотреть на какие-то вещи, наметить путь развития той или иной сферы.
Карина, благодарю! В первую очередь, очень вовремя, вселенная услышала мой запрос. В твоем образе ответила. Ты прекрасна, все, что делаешь – восхитительно!!! Спасибо за сессию! Понять причину, поработать над ней и решить вопрос, думаю в психологических сессиях займет много времени. А тут за один раз, благодарю.
Спасибо, Карина. Очень рада была с Вами познакомиться и поработать. Даже поверить не могу…Как важен иногда взгляд со стороны и правильные вопросы самому себе. Я должна все что сегодня мы проговорили еще продумать, осмыслить. Думаю, что какие-то нужные моменты зафиксирую для себя и буду двигаться дальше. Вы подсветили то, о чем я совсем не задумывалась. Пошла воплощать идеи в жизнь.
Я впервые получила коуч-консультацию у Карины. Самое ценное, что появилось в результате – это реальное вдохновение для движения к целям, и первый шаг уже сделан! Благодаря коучингу, уже после первой сессии, я знаю, где искать энерги. И необходимую поддержку! Очень довольна коучинг-встречей на все 100%. Карина общение ведет очень корректно, внимательна к деталям, направляет, помогает найти опору. Уже н первой сессии мне дан простой инструмент, который позволил мне подпитаться вдохновением, наполнил ощущением уверенности и радости. Следующий шаг – это действовать и получить результаты! Благодарю Вас, Карина! Рекомендую! Обратившись к Карине, Вы получите консультацию, а с превышением на 200 процентов.
Сегодня побывала на установочной сессии. Мы успели очень много и глубоко разобрать, хотя формат консультации предполагал “всего лишь” структуру плана и расстановку приоритетов. Рядом с Кариной, благодаря очень благожелательной, принимающей и плодотворной атмосфере, мозг работает беспрепятственно и свободно. А после четких и очень вдумчивых вопросов, ответы находятся легко и с удовольствием. Я испытала огромную радость заметив, что управляю своими силами и возможностями, и что это дает мне более легкое принятие решений. Отдельное удовольствие – находить вместе образы механизмов мышления. Очень ценно и приятно видеть искренний интерес и внимание Карины к тому, что я произношу. Спасибо тебе, Карина, за тебя, твои вопросы, и что с тобой решение жизненных вопросов превращается с увлекательную и красочную игру.
Мне понравилось, что вы не давили, не давали оценок. Вы определили мои проблемные пункты, которые все откликнулись, когда вы их называли; из разных биографий привели примеры к моим вопросам. Задали вопросы для размышления (из какого состояния живу, действую; что важно успеть; что для меня ценно в том, что я делаю). Вы уловили изменение моего состояния во время разговора. В Вашем обществе мне было спокойно, как будто я давно с вами знакома, и уверенность, что Вы можете “просканировать” меня.
Моя работа с Кариной началась в июле 2023, а наше знакомство – еще раньше запустило череду перемен в жизни. Курс из нескольких сессий, который мы начали в июле, начинался с желания понять, как направить свои силы на благо себе. Я не представляла себе тогда, что за короткий срок в жизни произойдут такие значительные перемены. В тот же период жизни близящаяся осень казалась туманной чередой месяцев. Горизонт планирования виделся только на самое ближайшее время, и это ощущение сковывало. Карина давала мне достаточно пространства, чтобы я могла разложить кусочки своего мысленного пазла перед нами обеими. Внимательные вопросы помогали мне увидеть, как их сложить. А чудесные цитаты наполняли смыслом складывающиеся картинки, добавляли в них поддержку не только Карины, но и великих людей, закрепивших свои мудрости в истории.
Одним из важнейших моментов в нашей работе для меня стало ощущение, что мои желания – это то, что я выбираю и создаю сама по собственной воле, и их не обязательно подвергать сомнению, и не обязательно ждать “рассеивания тумана,” прежде, чем приступить к их воплощению. Это позволило мне легче прислушиваться к себе. Приятно и важно было ощутить, что так же, как я выбираю свои дела и желания, я могу управлять эмоциями. Чувствовать себя больше них, выражать их, осознанно пропуская через систему ценностей. Чувствовать себя человеком, личностью, которая имеет счастье видеть события в себе и в мире, и взаимодействовать с ними. После нашей работы туман неизвестности перестал быть для меня таким, как раньше. Я почувствовала уверенность, что какие неизвестности я ни встречу – я в любом случае смогу опереться на себя и ту известность, которую создаю своими решениями. Результатом нашей работы я считаю, в первую очередь, мое внутреннее состояние, но оно отразилось и на внешних измеримых проявлениях: я запустила множество процессов в своей жизни в связи с переездом, заключила новые договоренности, сформулировала новую систему планирования дел, опробовала новые действия, которые помогли ощутить праздник жизни. Я очень благодарна Карине за то тепло, внимание, глубину нашей работы, в которой я смогла за туманом увидеть уверенно живущую себя.
Мы провели три сессии. Благодаря этому я выстроил систему развития своего проекта и стратегию выхода на доход X3. Ты подсветила многие моменты, которые я не замечал, либо не обращал внимания, но они были для меня важны. В результате мы вытянули проблему, страх холодной коммуникации и проработали ее в формате wingwave. Стало легче и стабильнее. Карина, спасибо тебе за поддержку, вовлеченность и искреннее желание помочь.
Карина, спасибо тебе большое за нашу совместную работу. На протяжении всего цикла сессий мне было максимально комфортно, я ощущала себя в безопасном пространстве, в котором могу доверять и быть собой. Результаты впечатляют. Потому что они не только про конкретные действия, но и про ощущения, про эмоции. Упражнения, которые ты предлагаешь, помогают почувствовать свой запрос или цель, погружают в образ желаемого будущего. Это невероятно, мурашки до сих пор. И все записи, которые я делала для себя в процессе сессий тоже со мной – регулярно возвращаюсь к ним, чтобы осознания, которые пришли тогда, укреплялись внутри. Спасибо тебе за уникальный и очень бережный подход. И за те результаты, к которым я смогла прийти благодаря тебе.
Вообще, вспоминаю сессии с вами и понимаю, что они мне нужны. Вроде все, что вы говорите и сам можешь, и вдохновиться, и почитать, и посмотреть…Но вы как будто заряжаете положительной энергией и запускаете новые нейронные связи. Я бы с удовольствием поработала с вами еще раз. Мне кажется, вы волшебница.
Карина для меня – исключительный и уникальный человек, который способен вдохновить любого не только на работу над собой, но еще и на ЖИЗНЬ – в прямом смысле слова. С Кариной мы занимаемся уже год и прогресс для меня колоссальный. Я не знаю, как это работает, но моя голова настолько погружается в процесс во время сессии, что к концу встречи, я уже сама знаю ответы на все свои вопросы. В этом и есть истинная ценность мастера. Я стала более спокойной и уверенной в себе, с легкостью выбираю то, что мне нужно, и так же с легкостью отказываюсь от того, что не приносит мне радости. Спустя три месяца после работы с Кариной я получила премию, на которую даже и не рассчитывала. Сейчас я четко знаю, чего хочу, и как к этому идти. Я благодарю Карину за чуткость и внутреннее тепло, честность и мудрость.